Yin Yoga

ist ein sanfter Yogastil der dynamische Yogastile sehr gut ergänzen und uns helfen kann im hektischen Alltag zur Ruhe zu finden.
Die Übungen werden passiv und meist mit Hilfsmitteln ausgeführt, so entspannt nicht nur der Körper sondern such der Geist kann wunderbar zur Ruhe kommen .
Yin Yoga wirkt auf die Meridiane und hilft dass das Chi besser fließen kann.
Yin Yoga kann einen regenerierenden Effekt auf die Gelenke und das tiefer liegende Gewebe wie die Faszien haben.
Die Yin -Yoga- Haltungen werden länger und ohne Muskelspannung ausgeführt dadurch geht die Dehnung tiefer ins Gewebe ,Verkürzungen und Verklebungen in Faszien , Sehnen und Bändern werden gelöst und man erfährt eine andere Qualität von Körper- und Selbstwahrnehmung .
Die Yin Yoga Stunden werden von den Teilnehmern meist als sehr regenerierend empfunden.




  Yoga mit Elementen des TriYoga®

TriYoga ist ein moderner Yogastil nach Kali Ray, der die Elemente des klassischen Yoga mit den Bedürfnissen der Menschen von heute verbindet.
TriYoga umfasst drei grundlegende Prinzipien:
- die wellenförmige Bewegung der Wirbelsäule
- Entspannung in der Bewegung
- Ökonomie in der Bewegung, die bewusst und koordiniert ausgeführt wird
Harmonisch fließende Bewegungen die die Körperhaltungen miteinander verbinden, lassen uns die eigene Beweglichkeit wiederfinden, gleichzeitig wird der Körper gekräftigt und eine Regeneration angeregt. Es entsteht ein meditativer Flow.
Die Bewegungsabläufe wirken positiv auf das Bindegewebe und die Faszien.
Die Sequenzen sind schrittweise aufgebaut und einfach zu lernen.

Mit dieser ganzheitlichen Methode findet der Geist zu Ruhe und Klarheit, Stress wird abgebaut und Blockaden werden gelöst.





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Einstieg jederzeit möglich

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